{
    "title": "Yulaf Ekmeği",
    "image": "https://www.yulaf.gen.tr/images/yulaf-ekmegi.jpg",
    "date": "21.01.2024 05:53:58",
    "author": "selvi un",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Yulaf Ekmeği:</b> Yulaf ekmeği, protein ve karbonhidratlar açısından oldukça zengin olup insana enerji sağlar. Bu nedenle kış aylarında tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Yulaf ekmeği tüketimi insanları hastalıklardan korur. Bol miktarda lif içerir. Bu yüzden vücudun büyük oranda ihtiyaç duyduğu protein ve lif ihtiyacını karşılamaktadır. Güne zinde başlamak için tercih edilen yulaf ekmeği, iç organların sağlığını korumada önemli bir rol oynar. İçinde bulunan zengin mineraller ve bileşenler sebebiyle sağlık açısından önemi büyüktür. Mükemmel bir fosfat deposudur. İçinde kalsiyum, demir, magnezyum, sodyum ve bakır bulunur. Yulafın cilt ve deri sağlığından tutun da saç sağlığına, sindirim sistemine kadar pek çok faydası vardır.</div><div><br></div><div>Yulafın içerdiği zengin ve bol miktardaki minerallar sinir sistemi üzerinde etkilidir. Sinirleri rahatlatıcı etkisi vardır. Stresten kaynaklanan kötü düşünceleri engeller. Uykusuzluğa iyi gelir. Yulafın merkezi sinir sistemine iyi gelmesiyle uyku sorunlarına neden olan unsurları ortadan kaldırır. Sinirlerin gevşemesini sağlar. Sigara ve alkol bağımlılığını azaltır. Düzenli olarak yulaflı ekmek tüketilmesi kemik ve kas sağlığının korunmasını sağlar. Özellikle çocukların gelişme sürecinde yedirilirse sağlam kas ve iskelet sisteminin oluşmasını sağlar. Yulaf ekmeği, guatr hastalığına da iyi gelmektedir. Tiroit bezlerinin hastalanmasını engelleyici özelliğe sahiptir. Yulaf ekmeği, diş sağlığı için de önemlidir. Dişlerin çürümesine engel olur. Yulaf ekmeği, kan şekerini sağlıklı seviyelerde tutar. Hazımsızlık sorunlarının ortadan kalkmasına yardımcı olur. Yulaf ekmeği, kolon kanserinin önlenmesinde etkili olan doğal besin maddesidir. Kilo problemi yaşayanların vazgeçilmez ekmeğidir. İçerdiği lif nedeniyle tokluk hissi uyandırır. Bu sayede fazla yemek yemeği engeller ve kilo artışının önüne geçeri. Her gün düzenli olarak tüketildiği zaman kolesterole iyi gelir. Kan basıncını düzenler, kalp rahatsızlıklarının tedavisinde önemli rol oynar. Yulaf, odaklanma bozukluğu, isteksizlik ve uykusuzluk sorunlarına iyi gelir. Kandaki ürik asidi azaltarak, romatizma ve gut hastalıklarına iyi gelir. Vücudu ağır metallerden temizler.</div>"
        }
    ]
}