{ "title": "Yulaflı Tatlılar", "image": "https://www.yulaf.gen.tr/images/Yulafli-Tatlilar-27.jpg", "date": "21.01.2024 14:10:13", "author": "Rana Betül Örünç", "article": [ { "article": "Yulaflı tatlılar: Yulaf karbonhidrat ve protein açısından çok zengin bir besindir. Kış aylarında yulafla güne başlamak enerji depolama açısından çok iyi olabilir. İçerisin de bol miktarda lif vardır. İçerisinde bulunan zengin mineral ve vitaminler sayesinde sağlığı hastalıklardan korur. Çok fazla fosfor bulundurur. Bunun dışında kalsiyum, magnezyum, sodyum ve bakır da içerir. Yulaf cilt sağlığına, saç sağlığına, sinir sistemine, uykusuzluğa, kemik ve kas sağlığına, diş sağlığına iyi gelir. Kan şekeri seviyesini de düzeltir. Genelde insanlar yulafı diyet yemeği olarak seçerler ve süt ile tüketirler. Kalp ve damar sağlığına iyi gelir. Bağırsak kanseri riskini azaltır. Sağlık açısından çok önemli bir yeri vardır ve çok faydalıdır.