Yulaf unu, çok faydalıdır. Yulaf strese iyi geliyor. Her dem genç kalmak, günün yorgun temposunu yorulmadan yaşamak istiyorsanız yulaflı yiyecekler yemelisiniz. Çinliler yulafın zindelik verici özelliklerini binlerce yıl önce keşfetmişler. Antik Romanlılar yulafı enerji depolamak için sofralarından eksik etmemişler. Savaşçı Vikingler ef...

Yulaf Samanı Kürü; alternatif tıp olarak belirtilen bitkisel tedaviler ile hiçbir yan etkisi olmadan ve gönül rahatlığı ile hazırlanan bitkisel körler son zamanlarda kullanımı giderek yayılmaktadır. Yulaf samanı körü de aynı şekilde birçok rahatsızlıklara olan faydası ve direkt olarak sağlık açısından katkı sağladığından birçok uzmanlar tara...

Yulaf kepeği, buğdaygiller ailesine ait, otsu bir bitki türüdür. İçeriğinde çözülebilir lifler bulunur. Çözünebilir lifler sağlık için oldukça faydalıdır. Kan şekerini düzenleyici, kolesterolü düşürücü, mide ve bağırsağı aktif şekilde çalıştırıcı etkisi vardır. Yulaf kepeği günlük beslenme listelerinde yer verilmeyen, özellikle kahvaltı...

Yulaf Besin Değerleri, bol miktarda nişastalı olan taneleri için yetiştirilen salkım biçiminde dağınık başaklara sahip bir tarım bitkisidir. Saplarının uçlarında bulunan başakların her biri iki veya üç tohum barındırmaktadır. Yulaf beyaz, sarı, siyah, kırmızı ya da boz tohumlu olarak değişik çeşitlerde bulunmaktadır. Yulafın Dünya'ya Asya'nı...

Yulaf Kepekli Tarifler, Yulafla günümüzde birçok tuzlu, tatlı tarzı pasta ve kurabiyeler yapılmaktadır. Hemen hemen her bayanın yapabileceği ve oldukça kolay tarifler olmaktadır. Hem yulaf kullanıldığı için çok kilo yapmayan hem de lezzeti ile baş döndüren lezzetler olmaktadır. Ayrıca diyet yapan bayanların korkmadan yiyebileceği tarifler ol...

Yulaf Ezmeli Kek: Yulaf ezmeli kek hem hafif ve doyurucu hem de oldukça lezzetli bir kek tarifi olduğu için sık sık yaptığım ve çocuklarımın da çok severek yediği bir kek tarifidir. Özellikle de misafir geleceği zaman kolaylıkla hazırlayıp sunabileceğiniz bu leziz kek tarifinin yapılışı da çok kolaydır. Yulaf ezmeli kekin bir diğer özel...

Yulaflı yumurta, Yumurta her insanın günlük tüketmesi gereken bir besin olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Yumurtanın içerisinde bulunan yüksek protein olması sebebi ile çocukların ve özellikle sporcuların düzenli bir şekilde tüketmelerinde çok faydalı olan bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda yulafın içerisinde de bol miktarda karbonhidr...

Yulaflı kek, zayıflamak adına unu, yağı ve şekeri kısmak için tercih edebileceğiniz bir kek türüdür. Diyete girenler için yasaklar listesin de kek, pasta, börek ve benzeri şeylerin olduğunu hepimiz biliriz. İnsanın canı kek çeker ve tatlı bir şeyler yemek ister. İşte tam bu noktada olaya yulaflı kek giriyor ve sizin diyet listesi...

Yulaf tohumu, ülkemiz şartlarında uygun üretim maliyeti ve bol ürün verimi ile giderek genişleyen yulaf yetiştiriciliği sektörünün en önemli aşamalarından birisidir. Yulaf tohumu seçiminde yerli malı ürünleri kullanmakta yarar vardır. Hem sunduğu avantajlar hem de sağladığı verim oranıyla yüz güldüren yerli tohumlara rağbet olduk...

Yulaflı tatlılar: Yulaf karbonhidrat ve protein açısından çok zengin bir besindir. Kış aylarında yulafla güne başlamak enerji depolama açısından çok iyi olabilir. İçerisin de bol miktarda lif vardır. İçerisinde bulunan zengin mineral ve vitaminler sayesinde sağlığı hastalıklardan korur. Çok fazla fosfor bulundurur. Bunun dışında kalsiyum, ma...

Yulaf Ekmeği: Yulaf ekmeği, protein ve karbonhidratlar açısından oldukça zengin olup insana enerji sağlar. Bu nedenle kış aylarında tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Yulaf ekmeği tüketimi insanları hastalıklardan korur. Bol miktarda lif içerir. Bu yüzden vücudun büyük oranda ihtiyaç duyduğu protein ve lif ihtiyacını karşılamaktadır. Gün...

Yulaf Ezmeli Kurabiye, Tamamen meyvelerden yapıldığı için son derece düşük kalorili ve çok lezzetli bir kurabiye çeşididir. Sevdiklerinize ve özellikle çocuklarınıza sağlıklı, güvenle verebileceğiniz atıştırmalıklar sunmak isterseniz size bu tarifi denemenizi öneririz. Zaten bir kez tattıkları zaman sizden tekrar tekrar yapmanızı isteyecekle...

Yulaflı Bisküvi, Gün içerisinde ihtiyacınız olan sağlıklı ve doyurucu yulaflı bisküvidir. Yulaflı bisküvi sağlık dolu bir lif kaynağıdır. Yulaflı bisküvi hem çok lezzetli hem de içeriğindeki lifler ile sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Yulaflı bisküviler lezzeti, doğallığı ve sağlıklı oluşu ile hala dünyada doğal kalmış ...

Yabani yulaf, yulaf bol nişastalı taneleri için yetiştirilen bir tarım bitkisidir. Yulafı daha çok hayvan yemi olarak kullanılan bu tahıldan insanların beslenmesinde de yararlanılır. Yulaf buğday ya da arpa gibi başaklara benzemeyen salkım biçimindeki dağınık başakların sayesinde öbürleri kolayca ayırt edilir. Yabani yulaf ise çok daha dağın...

Yulaflı puding, Eğer sizde farklı ve hafif bir tatlı arıyorsanız yulaflı puding tam size göre. Yulaf içeriğinden dolayı sağlıklı gıdalar arasında yer alır. Yulaflı puding yaparken kullanılan malzemeler ile sağlıklı ve doyurucu bir tatlı yapmaya çalıştık. İnsanda oluşan tatlı ve çikolata isteğini sizde bu tatlı ile karşılaşabilirsiniz. Eviniz...

Yulaf Ezmesi Zayıflatır mı, genellikle herkes tarafından yulafın kilo vermeyi sağladığı bilinmektedir. Yulafın bünyesinde barındırdığı etkili lif oranı ile tüketildiğinde ve su  yardımıyla birleşerek jel kıvamına gelerek midede uzun zaman kalarak kişilere tokluk hissi verir. Ayrıca kişilerde kan şekeri seviyesini de dengede tutarak...

Yulaf bitkisi, bol nişastalı taneleri amaçlı yetiştirilen bir tarım nebatı. Daha çok hayvan yemi model kullanılan bu tahıldan kişilerin beslenmesinde de yararlanılır. Bir yulaf tarlası, buğday veya arpa başaklarına benzemeyen, salkım biçimindeki dağınık başakları yardımıyla öbürlerinden rahatlıkla ayırt edilebilir. Sapçıkların ucunda ye...

Yulaf, Özellikle kış aylarında güne yulaf tüketerek başlamak sağlık açısından oldukça faydalıdır. Çünkü yulaf çok iyi enerji sağlayan protein ve karbonhidratlar bakımından çok zengin bir besin kaynağı olarak bilinir. Yulafla alakalı modern tıbbın yapmış olduğu birçok araştırmada düzenli olarak yulaf tüketiminin hastalıkları vücuttan uza...

Yulaflı Poğaça, Yulaf tarım bitkisi diyet listelerinin içerisinde kullanılacak bitkilerin içerisinde birinci sırada yer alır. Bir baklagil ürünüdür ve lifli yapısı sayesinde özellikle rejim menülerinin içerisinde başlarda yer alır. Poğaça gibi besinler hamur işine girdiği için rejim yapanların birçoğunda yasaklanan ürünlerin başında gelir. F...

Yulaflı Yoğurt, sağlık açısından faydalıdır ve diyet yapanların da tercihidir. Soğuk kış aylarında yulaf tüketmek insan vücuduna çok güzel ve iyi enerji sağlar, protein ve karbonhidratlardan dolayı da çok zengin bir besin kaynağı olarak bilinir. Yulaf ezmesi ile ilgili tıbbın yaptığı araştırmalarda her gün düzenli olarak yulaf ezmesi tüketil...

Yulaf Sütü; özellik ile kış aylarında güne yulaf sütü ile başlamak sağlık açısından çok faydalı olmaktadır. Nedeni ise yulafın çok iyi enerji sağlayan protein ve karbonhidratlar açısından zengin bir besin kaynağı olmasıdır. Yulaf ile alakalı modern tıbbın yaptığı birçok araştırmada düzenli olarak yulaf tüketilmesinin hastalıklarla savaşta fa...

Yulaflı Diyet Kurabiye, Yulaf özellikle de kış mevsiminde tüketildiği zaman mikroplara karşı vücudunuzun direncini artırır. Çünkü yulaf vücuda gerekli olan enerjiyi çok iyi veren karbonhidratlar ve protein açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Yulaf ezmesi ile ilgili modern tıbbın yapmış olduğu birçok kapsamlı araştırmalar sonu...

Yulaf Lapası, yapılarak tüketildiği zaman hem tok kalınır hem de tatlı ihtiyacı karşılanmış olmaktadır. Günlük sabah aç karnına birkaç kaşık tüketilmesi hem tok tutar hem iştahı keser hem de zayıflatma etkisi ile kişileri mutlu etmeye yaramaktadır. Yulaf lapası hemen hemen her bayan tarafından yapılabilmekte olup lezzeti ile tadını damaklard...

Yulaf ezmesi kalori, Yulaf ezmesi az kalorili, bol lif içeriği, az yağ ve protein bakımından zengin bir besin türüdür. Bir bardakta 160 kalori ve 5 gram protein bulunur. Günlük lif ihtiyacınızın ise yüzde on beşini karşılar. Özellikle B vitaminleri, demir ve mineraller açısından çok zengindir. Özellikle sabah kahvaltılarında yenilen yul...

Yulaf Çorbası, Diyet çorbalarından biri olan ve doyurucu olduğu kadar da sindirimi kolay bir çorba türü olmaktadır yulaf çorbası. Beslenmesine dikkat eden kişilerin daha çok tercih ettiği çorbalardan biridir. Ancak sadece diyet için değil kış aylarının ve soğuk geçen günlerde sıcak sıcak tüketilen bir çorba türüdür. Yulaf çorbası hem kaloris...

Yulaf Samanı, çok sıcak olmayan ve yarı kurak alanlara yetiştirilmektedir. Otsu bitki türleri arasında bulanan yulaflar genel olarak yeşil iken hasat edilerek kurutulması sağlandıktan sonra farklı yöntemeler ile tüketilmektedir. Birçok hastalıklara şifa kaynağı olan yulaf samanı ile ilgili bazı dikkat edilmesi gerekenlerde mevcuttur. Bunları...

Yulaf gevreği oldukça besleyici bir yiyecektir. Özellikle kahvaltıda tüketilmesi tavsiye edilir. Lifli bir gıda olması sebebiyle diyet öğünlerinde sıklıkla tercih edilir. Yine lifli yapıya sahip olması kabızlık gibi boşaltım sistemi sorunlarının da önüne geçecektir. Oldukça faydalı bir besin olan yulaf, eskilerde koca karı ilacı denilen...

Yulaf Kepeği Diyeti, Yulaf kepeği Türk mutfağında oldukça fazla kullanılan bir besin olmadığı için çok bilinmemektedir. Fakat bu yazının ardından fikirleriniz farklılaşacak ve yulaf kepeği, alışveriş listenizin en başında yerini alacaktır. Yulaf kepeği, yaklaşık 25 değişik çeşidi bulunan ve ülkemizde de üretilen yulaf yakın vakte kadar ...

Yulaflı Omlet, omlet tarifleri arasında fark yaratan bir omlet çeşididir. Bu omletin kalorisi oldukça düşük olduğu için herkes rahatlıkla tüketebilir. Ayrıca bu omleti diyet yapanlar da güvenle yiyebilir. Hen kilo aldırmaz hem de gayet doyurucu bir besin kaynağıdır. Sizi saatlerce tok tutacaktır ve aynı zamanda bağırsakları çalıştırır, tatlı...

Yulaf ezmesi, Herkesin bildiği gibi kahvaltı gününün en önemli öğünlerinden biridir. Kahvaltı sayesinde evinizden bolca enerjiye sahip bir şekilde çıkmış olursunuz. Yulaf ezmesinin en önemli faydalerı temizleyici özelliğe sahiptir. İçerdiği yüksek mikterda aminoasit sayesinde karaciğerde lektin üretimini uyarıyor. Böylece vücuttan t...

Eti Burçak Yulaflı; Eti'nin, yulaflı bisküvi, tıpkı kardeşleri kepekli, burçak, sultani ve kurabiyeli gibi sindirim sistemiyle dost bir bisküvidir. Hazmı kolaydır. Aynı zamanda mideyi de rahatlatır. Sadece meyve şekeri ile tatlandırılan 1 paket eti burçak yulaflı 12,3 gram lif içerir. Günlük lif ihtiyacımızın %61'ni karşılar. Eti Burçak Y...

Yulaflı kurabiye, Yulaf içinde bulunan protein ve lifler sayesinde insan sağlığı için önemli bir gıdadır. Sabah öğünlerde ve gün içerisinde yulaf tüketmek dinç tutar ve enerji verir. Yulaflı kurabiye yaparak sizde sağlıklı kurabiyeler yeme şansını yakalayın. Yulaflı kurabiye görüntü olarak her ne kadar dağınık dursa da lezzetli ve besleyicid...

Yulaflı Süt, çok faydalı bir içecek olarak bilinir. İnsan sağlığı için yulafın faydaları saymakla bitmez. Yulaf otantik bir tat olarak bilinmektedir. Yulafın en büyük özelliği besleyici olması ve diyet yapanların çok tercih ettiği bir besin maddesidir. Yulafın aroması sayesinde insanların özellikle çocukların çok severek ve beğenerek tüketti...

Yulaf Ezmesi Diyeti, Yulafı ezmesi içerisinde bulunan çözünebilen lifler mide ve bağırsakların çalışmasında önemli etken olmaktadır. Bundan dolayı düzenli olarak yulaf ezmesi tüketimiyle başta kabızlık olmak üzere; ishalde, hazımsızlık probleminde, şişkinlikte, sindirim ve emilim şikâyetlerinde bu problemleri en aza indirilmiş olursunuz. ...

Yulaf Unu Maskesi, Her insanın bir cilt yapısı vardır. Cildinizi ne kadar güzel olursa olsun yanlış beslenme, stres, hava kirliliği, sigara ve alkol, yorgunluk gibi dışsal nedenler cildimizin daha mat, cansız ve soluk görünmesini sağlar. Alacağınız birtakım önlemlerle ve yapılan bakımlarla cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağla...

Yulaflı Çorba, Yulaf özellikle son zamanlarda beslenmemize dahil olan son derece faydalı bir tahıl türüdür. Buğdaygillerden olan bu bitki özellikle sindirim ve kabızlık şikâyeti olanlar için en etkili çözümlerden biridir. Her gün mutlaka 2 yemek kaşığı dolusu tüketmek sağlımız için şarttır. Normal şartlar altında tek başına tüketildiğin...

Muzlu yulaflı kurabiye, Muzla yapılan sıra dışı bir kurabiye çeşididir. Un hamuruna katılmadan yapılan ayrıcalıklı bir kurabiyedir. Muzlu yulaflı kurabiye besin değeri yüksek bir kurabiyedir. Özel günlerde servis tabaklarında ayrıcalıklı bir lezzet olarak tercih edilebilir. Çocuklar tarafından oldukça sevilmektedir. Muz C vitamini, folik asi...

Yulaflı Bisküvi Kalori, Yulaflı bisküvi folik asit, B grubu vitaminleri, fosfor, potasyum ve lif bakımından zengin bir içeriğe sahip olan atıştırmalık yiyeceklerden biridir. Yağ oranı oldukça fazla olduğu için tüketim miktarı dikkatli ayarlanmalıdır. İki tane yulaflı bisküvi iki dilim ekmek ve iki tatlı kaşığı yağ ile eş değerdedir. ...

Yulaflı elmalı kurabiye, Bir yandan canı tatlı çekerken bir yandan da aman diyet kurabiyesi değil mi ne tadı tuzu olacak Allah aşkına diyerek diyet kurabiyelerin yanına hiç yaklaşmayız. Ancak bugün paylaşacağımız yulaflı elmalı kurabiye muhakkak ön yargınızı yıkıp keşke daha önce deneseydim dedirtecek türden üstelik de yapımı oldukça ko...

Yulaflı diyet kurabiye, oldukça sağlıklı ve lezzetli kurabiye çeşitlerinden bir tanesidir. Diyet yapanlar için kurabiye, diyete zarar verdiği kanaatından dolayı diyetisyenler tarafından pek önerilmemektedir. Ancak diyet uygulayan kişiler için yulaflı kurabiye, diyete bir zararı olmayacağı için diyetisyenler tarafından da gönül rahatlığı...

Yulaflı ekmek, ekşi mayanın tadını ve kokusunu barındıran bu ekmeği günü zinde geçirmek ve enerjik olmak adına tüketebilir sofranıza ayrı bir tat katabilirsiniz. Verilecek olan tariften aşağı yukarı 675 gram olan 2 tane orta boylarda bir yulaflı ekmek çıkmaktadır. Taş ekmeği tekniği ile yapılacak yulaflı ekmektir. Bu tarif...

Yulaflı Üzümlü Kurabiye: bu kurabiyelerin şekillerini nasıl istersek öyle yapmak mümkündür, bu sebeple şekilleri ile ilgili bir kaygı duymaya gerek yoktur. Yapımı çok kolay olduğu için içerisine istenilen meyve çeşidi veya parça çikolata koyabilmek mümkündür. Bu kurabiyeler çay, kahve ve öğün arasında atıştırmalık olarak da tüketmek için iyi...

Şekersiz Yulaflı Kurabiye, enfes ve lezzetli bir kurabiyedir. Şekersiz olmasına bakmayın sonucunda güzel bir kurabiye ortaya çıkıyor. Kurabiye şekersiz olur mu hiç demeyin. Şeker kullanmadan içerisine atılan besinler hem şeker ihtiyacını karşılıyor hem de sağlıklı bir kurabiye oluyor. Bu kurabiye diyet yapanların da tercih edebileceği bir ku...

Yulaflı Muzlu Kurabiye, bu tarif hem çok kolay hem de oldukça lezzetli bir kurabiye tarifidir. Bu kurabiye tarifi diğer kurabiye çeşitlerinden çok daha farklıdır. İçindeki yulaf sayesinde hem daha sağlıklı hem de daha besleyici kurabiye yapmış olacaksınız. Bu enfes kurabiyenin içine çeşitli birçok kuru yemiş konularak lezzetine lezzet k...

Yulaflı çikolata topları, Yulaf içerisinde bulunan zengin yapısı bakımından sağlığa çok faydalıdır ve zayıflama iyi gelir. Tok tutar, kolesterolü düşürür, kansızlığa iyi gelir, kalp hastalıklarını azaltır. Sindirim sistemine iyi gelir, beyin gelişimini destekler, vücudun toksinlerden arınmasını sağlar, kabızlığı önler, enerji verir, kemik er...

Yulaflı Kahvaltı, yıllardır yoga eğitmenlerince ve NLP uzmanlarınca tavsiye edilen bir kahvaltı çeşididir. Özellikle insanlar yogaya başlandığında kahvaltılarının yulaflı kahvaltı olmasına gayet özen göstermektedirler. Yulaflı kahvaltı sayesinde insan vücudunun enerjik ve güne başlarken zinde başlamanın yararına olduğu çoğ...

Yulaf Diyeti, Yulaf, buğdaygiller familyasından olup 50-150 santim boyunda, bir yıllık otsu tahıl bitkidir. Gövde yapısı boğumlu yapıdadır. Bu boğumlar ince şerit şeklinde yaprakları çıkar. Çiçekleri çok fazla olmayan salkımlar şeklinde açmaktadır. 2-11 çiçekten oluşan salkımlarında 1-3 adet arası çiçek, tohuma dönüşmektedir. Bu tohumla...

Yulaf Ezmesinin Faydaları; bol miktarda nişastalı olan taneleri için yetiştirilen salkım biçiminde dağınık başaklara sahip bir tarım bitkisidir. Saplarının uçlarında bulunan başakların her biri iki veya üç tohum barındırmaktadır. Yulaf beyaz, sarı, siyah, kırmızı ya da boz tohumlu olarak değişik çeşitlerde bulunmaktadır. Yulafın Dünya'ya Asy...

Yulaflı bisküvi tatlısı; Yulaf aslında eski dönemlerde hayvan yemi olarak kullanılan bir tarım bitkisidir. Ama gelişen bilim ve gıda sektörü birçok besinin insanlar tarafından tüketildiğinde faydalarının daha iyi olduğunu fark etmişlerdir. Bunlardan birisi de Yulaf'tır. Yulaf ile üretilen birçok bisküvi çeşidi vardır. Metabolizmayı hızlandır...

Yulaflı Pasta, özellikle kilo problemi olan veya diyet yapan kişilerin tercih edeceği kalori değeri oldukça düşük olmasının yanı sıra harika bir lezzete sahip olan yulaflı pasta tarifi ile sizlerde hem kilonuzu kontrol altında tutarken hem de bu mükemmel lezzetten mahrum olmamış olurunuz. Ayrıca yulaflı pastanın kısa sürede ve ko...

Yulaflı bisküvili pasta, Hemen hemen her yaş gurubundan insanın severek tükettiği yulaflı bisküvilerden yapılan bu pastayı eminim sizde çok seveceksiniz. El becerisi gerektirmeden yapılan ve çok da beğenilen bu tarifle sizde aniden gelen misafirlere bu benzersiz lezzeti ikram edebilirsiniz. Evde bulunan malzemeler ile son derece hızlı bir şe...

Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi, bisküviler şeker, un gibi gıda maddelerinin yoğurularak, tekniğine uygun işlenerek ve şekil verilerek pişirilmesi sonucu elde edilen bir unlu mamuldür. Tatlı, tuzlu ve sade olarak birçok çeşidi vardır. Bisküvilerin içerisinde yüksek oranda şeker bulunduğu bisküviler herkes için uygun değildir. Vücudun bisk...