Diyet Yulaflı Kurabiye

Diyet Yulaflı Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye, Yulaf özellikle de kış mevsiminde tüketildiği zaman mikroplara karşı vücudunuzun direncini artırır. Çünkü yulaf vücuda gerekli olan enerjiyi çok iyi veren karbonhidratlar ve protein açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Yulaf ezmesi ile ilgili modern tıbbın yapmış olduğu bir çok kapsamlı araştırmalar sonucunda düzenli bir şekilde yulaf ezmesi yemenin çeşitli bir çok hastalığı vücudunuzdan uzak tutacağını kanıtlamıştır. Yulaf bol miktarda lif içeren bir besin kaynağıdır. Yalnızca bir fincan kadar yulaf dahi vücudun ihtiyaç duyduğu lif ile protein ihtiyacının büyük bir bölümünü kolaylıkla karşılar. Güne daha enerjik ve zinde bir şekilde başlayabilmek için yulaf yemek çok iyi bir besindir. Yulaf özellikle de iç organların sağlığını koruyabilmesi haricinde aynı zamanda topikal olarak da uygulanır. Yulafı sağlık bakımından bu kadar önemli tutan hiç şüphesiz içermiş olduğu zengin bileşenler ile minerallerdir. Ayrıca yulaf yazlar bakımından da çok zengin bir besindir. Bunun haricinde ise içinde bol, bol protein ve karbonhidrat bulunur. B6 vitaminin yanı sıra niasin, tiamin ve riboflavin içermekte olan yulaf aynı zamanda da bol miktarda folat içermektedir. Yulaf içinde barındırmış olduğu bol miktardaki mineraller sayesinde bu kadar ilgi çeken bir besin kaynağıdır. Muhteşem bir fosfor deposu olan yulaf bunun yanı sıra bakır, kalsiyum, manganez, sodyum, demir ve magnezyum içerir. Bunların dışında yulaf aynı zamanda diyet yapan kişilerinde korkmadan kekmiş kurabiye imiş bu tür herkes tarafından sevilmekte olan hamur işlerinin de yapımında kullanılır. Un yerine yulaf ile yapılan kekler kurabiyeler diyet yapan ve kilo sorunu olan kişiler için mucizevi bir besindir.

Yulaflı Diyet Kurabiye İçin Gerekli Malzemeler

  • Bir paket vanilya
  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
  • Bir tane yumurta
  • Bir su bardağı kepekli un (isteğe göre)
  • Yüz gram tereyağı
  • 1,5 yemek kaşığı kadar portakal rendesi
  • Bir çay kaşığı karbonat
  • Bir bölü iki su bardağı toz şeker
  • Bir çay kaşığı kabartma tozu
  • Bir iki bölü çay kaşığı tuz

Yulaflı Diyet Kurabiye Yapılışı

Yulaflı diyet kurabiye yapmak için öncelikle tuzu, yulafı, portakal kabuğunu, unu, kabartma tozu ile karbonatı bir kap içinde iyice karıştırın. Bu karışımın üstüne vanilya ve yumurtayı da ilave ederek karıştırma işlemine devam edin. Sonra tereyağı ve toz şekeri tam üç, dört dakika kadar krema kıvamını alana kadar iyice karıştırın. Sonra yulaflı karışımı da ilave ederek bir, iki dakika daha karıştırın. Hazırlamış olduğunuz yulaflı kurabiye hamurunun kıvamı hafif ele yapışan bir kıvam olmasın özen gösterin. Sonra elinizi biraz unlayarak yulaflı kurabiye hamurundan ceviz büyüklüğü kadar parçalar kopararak yağlı kağıt yada yağlamış olduğunuz fırın tepsisi içine aralıklı, aralıklı olacak şekilde dizin. Bu şekilde bitirmiş olduğunuz yulaflı diyet kurabiye hamurunu daha önceden ısıtmış olduğunuz burası önemli üstü kızarana kadar yakmadan pişirin. Pişmiş yulaflı diyet kurabiyelerini fırından alın tam on dakika mutfak tezgahında beklesin ilk sıcaklığı geçmeden tepsiden almaya kalkar iseniz kalkmaz dağılır. Bunun için kesinlikle on dakika hatta iyice soğuması için daha çok bekleyin soğuyan kurabiyeleri servis tabağına alın. Sıcacık çay eşliğinde alın size diyet kurabiyeler.

Afiyet Olsun.

Son Güncelleme : 21.11.2018 21:17:54
Diyet Yulaflı Kurabiye ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Diyet Yulaflı Kurabiye Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Diyet Yulaflı Kurabiye"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Yulaf Unu
Yulaf Unu
Yulaf unu, çok faydalıdır. Yulaf strese iyi geliyor. Her dem genç kalmak, günün yorgun temposunu yorulmadan yaşamak istiyorsanız yulaflı yiyecekler yemelisiniz. Çinliler yulafın zindelik verici özelliklerini binlerce yıl önce keşfetmişler. Antik Rom...
Yulaf Samanı Kürü
Yulaf Samanı Kürü
Yulaf Samanı Kürü; alternatif tıp olarak belirtilen bitkisel tedaviler ile hiç bir yan etkisi olmadan ve gönül rahatlığı ile hazırlanan bitkisel körler son zamanlarda kullanımı giderek yayılmaktadır. Yulaf samanı körü de aynı şekilde bir çok rahatsız...
Yulaf Kepeği
Yulaf Kepeği
Yulaf kepeği, buğdaygiller ailesine ait, otsu bir bitki türüdür. İçeriğinde çözülebilir lifler bulunur. Çözünebilir lifler sağlık için oldukça faydalıdır. Kan şekerini düzenleyici, kolesterolü düşürücü, mide ve bağırsağı aktif şekilde çalıştırıcı etk...
Yulaf Besin Değerleri
Yulaf Besin Değerleri
Yulaf Besin Değerleri, bol miktarda nişastalı olan taneleri için yetiştirilen salkım biçiminde dağınık başaklara sahip bir tarım bitkisidir. Saplarının uçlarında bulunan başakların her biri iki veya üç tohum barındırmaktadır. Yulaf beyaz, sarı, si...
Yulaf Kepekli Tarifler
Yulaf Kepekli Tarifler
Yulaf Kepekli Tarifler, Yulafla günümüzde bir çok tuzlu, tatlı tarzı pasta ve kurabiyeler yapılmaktadır. Hemen hemen her bayanın yapabileceği ve oldukça kolay tarifler olmaktadır. Hem yulaf kullanıldığı için çok kilo yapmayan hemde lezzeti ile baş dö...
Yulaf Ezmeli Kek
Yulaf Ezmeli Kek
Yulaf Ezmeli Kek: Yulaf ezmeli kek hem hafif ve doyurucu hem de oldukça lezzetli bir kek tarifi olduğu için sık sık yaptığım ve çocuklarımın da çok severek yediği bir kek tarifidir. Özellikle de misafir geleceği zaman kolaylıkla hazırlayıp sunabi...
Yulaflı Yumurta
Yulaflı Yumurta
Yulaflı yumurta, Yumurta her insanın günlük tüketmesi gereken bir besin olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Yumurtanın içerisinde bulunan yüksek protein olması sebebi ile çocukların ve özellikle sporcuların düzenli bir şekilde tüketmelerinde çok ...
Yulaflı Kek
Yulaflı Kek
Yulaflı kek, zayıflamak adına unu, yağı ve şekeri kısmak için tercih edebileceğiniz bir kek türüdür. Diyete girenler için yasaklar listesin de kek, pasta, börek ve benzeri şeylerin olduğunu hepimiz biliriz. İnsanın canı kek çeker ve tatlı bir şey...
Yulaf Tohumu
Yulaf Tohumu
Yulaf tohumu, ülkemiz şartlarında uygun üretim maliyeti ve bol ürün verimi ile giderek genişleyen yulaf yetiştiriciliği sektörünün en önemli aşamalarından birisidir. Yulaf tohumu seçiminde yerli malı ürünleri kullanmakta yarar vardır. Hem sunduğu ava...
Yulaflı Tatlılar
Yulaflı Tatlılar
Yulaflı tatlılar: Yulaf karbonhidrat ve protein açısından çok zengin bir besindir. Kış aylarında yulafla güne başlamak enerji depolama açısından çok iyi olabilir. İçerisin de bol miktarda lif vardır. İçerisinde bulunan zengin mineral ve vitaminler sa...
Yulaf Ekmeği
Yulaf Ekmeği
Yulaf Ekmeği : Yulaf ekmeği, protein ve karbonhidratlar açısından oldukça zengin olup insana enerji sağlar. Bu nedenle kış aylarında tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Yulaf ekmeği tüketimi insanları hastalıklardan korur. Bol miktarda lif içerir. Bu y...
Yulaf Ezmeli Kurabiye
Yulaf Ezmeli Kurabiye
Yulaf Ezmeli Kurabiye, Tamamen meyvelerden yapıldığı için son derece düşük kalorili ve çok lezzetli bir kurabiye çeşididir. Sevdiklerinize ve özellikle çocuklarınıza sağlıklı, güvenle verebileceğiniz atıştırmalıklar sunmak isterseniz size bu tarifi d...

 

Yulaf Unu
Yulaf Samanı Kürü
Yulaf Kepeği
Yulaf Besin Değerleri
Yulaf Kepekli Tarifler
Yulaf Ezmeli Kek
Yulaflı Yumurta
Yulaflı Kek
Yulaf Tohumu
Yulaflı Tatlılar
Yulaf Ekmeği
Yulaf Ezmeli Kurabiye
Yulaflı Bisküvi
Yabani Yulaf
Yulaflı Puding
Yulaf Ezmesi Zayıflatırmı
Yulaf Bitkisi
Yulaf
Yulaflı Poğaça
Yulaflı Yoğurt
Yulaf Sütü
Diyet Yulaflı Kurabiye
Yulaf Lapası
Yulaf Ezmesi Kalori
Yulaf Çorbası
Yulaf Samanı
Yulaf Gevreği
Yulaf Kepeği Diyeti
Yulaflı Omlet
Yulaf Ezmesi
Popüler İçerik
Yulaflı Bisküvi
Yulaflı Bisküvi
Yulaflı Bisküvi, Gün içerisinde ihtiyacınız olan sağlıklı ve doyurucu yulaflı bisküvidir. Yulaflı bisküvi sağlık dolu bir lif kaynağıdır. Yulaflı bisk...
Yabani Yulaf
Yabani Yulaf
Yabani yulaf, yulaf bol nişastalı taneleri için yetiştirilen bir tarım bitkisidir. Yulafı daha çok hayvan yemi olarak kullanılan bu tahıldan insanları...
Yulaflı Puding
Yulaflı Puding
Yulaflı puding, Eğer sizde farklı ve hafif bir tatlı arıyorsanız yulaflı puding tam size göre. Yulaf içeriğinden dolayı sağlıklı gıdalar arasında yer ...
Yulaf Ezmesi Zayıflatırmı
Yulaf Ezmesi Zayıflatırmı
Yulaf Ezmesi Zayıflatırmı, genellikle herkes tarafından yulafın kilo vermeyi sağladığı bilinmektedir. Yulafın bünyesinde barındırdığı etkili lif oranı...
Yulaf Bitkisi
Yulaf Bitkisi
Yulaf bitkisi, bol nişastalı taneleri amaçlı yetiştirilen bir tarım nebatı. Daha çok hayvan yemi model kullanılan bu tahıldan kişilerin beslenmesind...
Yulaf
Yulaf
Yulaf, Özellikle kış aylarında güne yulaf tüketerek başlamak sağlık açısından oldukça faydalıdır. Çünkü yulaf çok iyi enerji sağlayan protein ve kar...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Yulaf Unu
Yulaf Samanı Kürü
Yulaf Kepeği
Yulaf Besin Değerleri
Yulaf Kepekli Tarifler
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019